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Prevenir la cistitis

Recomendaciones para prevenir la cistitis
 
Aparato génito-urinario femenino
La cistitis, es decir, la presencia de bacterias en la vejiga, es un tipo de infección urinaria muy frecuente, especialmente en las mujeres. Las siguientes recomendaciones ayudan a prevenir esta clase de infección.
Realizar una vez al día una limpieza íntima con agua y jabón. Utilizar jabones suaves y neutros y secar la zona genital con una toalla limpia para evitar la humedad. Después de ir al baño, secarse con papel higiénico desde la vagina hacia el ano y nunca al revés para evitar la posible contaminación con bacterias del intestino. Beber agua abundantemente, de 2,5 a 3 litros, cada día para favorecer la eliminación de las bacterias que se puedan acumular en la vejiga. Evitar el estreñimiento, con el fin de disminuir la reproducción de microorganismo en el recto y por tanto la contaminación de la zona perineal. Orinar regularmente vaciando completamente la vejiga, especialmente tras haber mantenido relaciones sexuales. Durante la regla, es preferible utilizar tampones y evitar el uso de compresas higiénicas. Utilizar ropa interior de algodón que favorezca la ventilación de la zona genital y evite la transpiración, cambiándola cada día. Consultar al médico ante signos de sospecha de cistitis: ardor, molestia o sensación de arenilla al orinar; necesidad urgente de ir al baño; orina turbia, maloliente e incluso sanguinolenta; sensación de deseo de querer orinar más una vez se ha finalizado la micción. Autor: Dr. Salvador Giménez - Revisado: 7 de Abril 2008
 
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